начало | фотографии | рисунки | проза | статьи | заметки << Зеркало Андрея Ерофеева >>

Начало > Архив ЖЖ > 2016

Осознанное

2016-04-12 16:03:00

Есть две основные проблемы, волнующие массы: как похудеть и почему не хватает денег. Так вот что я вам скажу. На самом деле это все об одном и том же. Надо все делать осознанно и не поддаваться импульсивным желаниям.

Как добиться осознанности?

Сначала про еду.
Во-первых, не делайте дела одновременно. Не ешьте вместе с телевизором или за компьютером. Потому что вы не замечаете, что что-то едите, не ощущаете своего тела (голова занята другим), не сможете вовремя остановиться. Если поставить рядом с компьютером тарелку с печеньками, очень скоро она опустеет - а вы и не заметите.

Во-вторых, записывайте все, что едите. Подумаешь, печеньку съел - что тут записывать. Но при необходимости записи вы будете обращать внимание на то, что едите. Не будет такого, что съел и не заметил. Также записи покажут вам, сколько реально вы съели. Считать калории или не считать - можно считать, но не в калориях одних дело.

В-третьих, когда хочется съесть что-то вкусное и калорийное, спросите себя - а действительно ли вам это нужно? Прислушайтесь к своим ощущениям. В большинстве случаев организм скажет - нет, мне этого не нужно. Хочет есть голова, а не тело.

Про деньги. В принципе, то же самое.
Во-первых, записывайте расходы. Лучше руками. Выписка из банка по итогам месяца - это не то же самое, что каждодневная ручная запись расходов. Когда вы записываете - у вас в голове происходит процесс осознания трат. Откажитесь от карточек, расплачивайтесь наличными. У многих людей нет ощущения траты денег при оплате картой. Особенно если она позволяет залезать в кредит. А наличные вот они - они есть и их не потратишь больше, чем есть.

Во-вторых, когда хотите что-то приобрести - спросите себя, а нужно ли это вам? Будете ли вы этой вещью пользоваться постоянно, или она через неделю вам надоест и займет свое место в шкафу или на полке? Действительно ли она лучше, чем то, что есть сейчас?

В-третьих, кредит можно брать только в том случае, если это выгодно. Выгодно не в том смысле, что можно купить больше ненужных вещей, а в том, чтобы потратить меньше денег. Иногда выгоднее купить вещь подешевле за наличные или вообще б/у. Самая странная вещь - отдых в кредит. Нет денег на отдых - значит, не заработали, и кредит вам тут не поможет. Денег в итоге станет меньше. Вы все равно сами оплатите свой отдых, но еще и с процентами.

В-четвертых, планируйте расходы. Запишите свои ежемесячные доходы/расходы. Посмотрите, сколько у вас обязательных платежей в месяц - квартплата, телефон, интернет, текущие расходы на машину, выплаты по кредитам, расходы на крупные ежегодные платежи в пересчете на месяц. Вы удивитесь, что цифра намного больше того, что вы думали. Многие мелкие расходы не осознаются, но в итоге набегает приличная сумма.

В-пятых, ничего не покупайте под будущие доходы. Потому что на один будущий доход можно накупить в несколько раз больше, чем он будет. "Мне в будущем месяце дадут премию. Значит, сейчас я могу потратить деньги в таком же количестве, ведь все равно они придут". И так несколько раз подряд. А потом премию задержали на месяц, надо платить по счетам, а деньги уже ушли на другое.

И речь тут не о том, чтобы экономить. Нет, вопрос не в экономии. Вопрос именно в том, чтобы осознанно тратить деньги, чтобы понимать, какие реально траты и какие реально доходы. И на основе этого принимать уже решения - либо экономить (и на чем экономить), либо зарабатывать больше. Пока вы не понимаете своих расходов, денег в общем случае будет не хватать.

Эта запись в ЖЖ: http://veefore.livejournal.com/179781.html

Разделы сайта
От автора cat.php
Нереальное cat.php
Статьи cat.php
Заметки cat.php
Цветы photo.php
Бабочки photo.php
Митино photo.php
Городские виды photo.php
Природа photo.php
Закаты photo.php
Животные photo.php
Кошки photo.php
Насекомые photo.php
Разное photo.php
Автомобили photo.php
Дороги и пробки photo.php
Рисунки pics.php

© 1998-2017 Ерофеев Андрей
Использование материалов с сайта без письменного разрешения автора запрещено,
кроме указанных на этой странице вариантов использования фотографий.
Обратная связь | О проекте | Ссылки | RSS

Rambler's Top100